tomillo

FAMILIA: Labiadas.

DESCRIPCIÓN: Mata muy leñosa y aromática de hasta 40 cm de altura, poblada de pequeñas
hojas opuestas, arrolladas y de color verde grisáceo claro. Flores blancas o rosadas
agrupadas en cabezuelas en el extremo de las ramitas. Crece en collados y laderas
soleadas y pedregosas y en matorrales de tierras bajas calizas o arcillosas de la cuenca
mediterránea (sur de Europa, norte de África, Asia menor), y cultivada en huertos y jardines;
abunda en Península Ibérica y Baleares. Florece en primavera, desde marzo, y principios de
verano, época de su recolección. Reproducción por semillas, división de pies o esquejes.

PARTES UTILIZADAS: Las sumidades floridas y hojas desecadas.

PRINCIPIOS ACTIVOS: Aceite esencial (timol, carvacrol, geraniol,
terpineol, linalol, transtuyanol), flavonoides (derivados del apigenol
y luteolol), ácidos fenólicos (caféico, rosmarínico), saponósidos y
abundantes taninos.

PROPIEDADES: antifúngica (=impide el desarrollo de los hongos),
antihelmíntica (=expulsa los gusanos intestinales), antiséptica,
colerética (=activa la secreción y excreción de bilis por el hígado), diurética,
espasmolítica (=suprime los espasmos), estimula el apetito, eupéptica
(=facilita la digestión), expectorante y tonificante. Estimula el sistema inmunitario
al aumentar los glóbulos blancos en la sangre (=leucocitosis) y su actividad.
Indicada en afecciones respiratorias (amigdalitis, asma, bronquitis, catarro, enfisema,
faringitis, gripe, tos irritativa), digestivas (astenia, colitis, convalecencia, digestión lenta,
disquinesia biliar, espasmo gastrointestinal, gastritis crónica, inapetencia, meteorismo,
parasitosis) y genitourinarias. Externamente, indicada en alopecia, conjuntivitis, contusiones,
dermatitis, dermatomicosis, dolores dental y reumático, esguinces, estomatitis, forúnculos,
hematomas, infección cutánea, otitis, quemaduras, rinitis, sinusitis, úlceras y vaginitis.

MODO DE EMPLEO: Infusión, extracto fluido, jarabe, aceite esencial. En uso externo baño en
afecciones dermatológicas, respiratorias y reumáticas, champú, compresa y cataplasma,
enjuague bucal y gargarismo, fricciones, instilación ótica o nasal e irrigación vaginal. Usos
también culinario y cosmético. Contra resfriados, infusión de tomillo con propóleo y
equinácea, llantén y/o malva.

REFERENCIAS BÁSICAS

- Plantas medicinales. El Dioscórides renovado, Dr. P. Font Quer, Ed. Labor, Barcelona, 1995.

- Plantas medicinales y aromáticas. Estudio, cultivo y procesado, Fernando Muñoz López de
Bustamante, Ed. Mundi Prensa, Madrid, 1996.

- Plantas para la salud, Cuerpomente, Barcelona, 1997.

- Enciclopedia de las plantas medicinales, Dr. Jorge D. Pamplona Roger, Ed. Safeliz, Madrid, 1998.

- Fitoterapia. Vademecum de prescripción, Ed. Masson, Barcelona, 1998.

- Diccionario terminológico de ciencias médicas, Ed. Masson, Barcelona, 1998.

- Gran enciclopedia de las plantas medicinales, Dr. Josep Lluís Berdonces i Serra, Ed. Tikal, Premiá
de Mar, 1999.

(ficha publicada en Espacio Humano nº 38, enero de 2001)